Будучи взрослыми и пытаясь справиться с семейными обязанностями и такими проблемами, как слишком много или слишком мало работы, легко забыть о том, что в жизни ребенка тоже имеются нагрузки, приводящие к стрессу. Стрессовые ситуации - это нормальная часть жизни: они могут помочь взрослым и детям научиться решать проблемы и стать более сильными. Но слишком большой стресс может привести к проблемам.

Как родители мы должны быть очень хорошими жонглерами. С одной стороны, мы должны предохранять детей от ситуаций, приводящих к сильному стрессу, но, кроме того, мы должны дать детям возможность встретиться с трудностями и самим решать проблемы. Ниже даются полезные советы, родителям и всем тем, кто присматривает за детьми.
Школа - это возможность учиться и завести друзей. Но помимо этого школа - это такие беспокоящие вещи, как домашняя работа, контрольные, а также волнения по поводу взаимоотношений: детей часто боятся, что ребята в школе их не любят и не принимают в свой круг. Родители могут помочь, проявляя интерес к тому, что происходит в школе каждый день (не только в классе, но и на школьном дворе), поощряя и хваля детей за прикладываемые ими усилия, а не оказывая на детей давление, заставляя их учиться на отлично.

У некоторых детей сильные волнения вызывает организованный спорт, где на них оказывают большое давление, заставляя их выигрывать. Учите детей заниматься спортом для удовольствия, а не с целью выиграть или сделать вам приятное.
Приучайте детей не бояться перемен в жизни, а, наоборот, приветствовать их. Вы можете помочь им приобрести новый опыт, увлечь их новой деятельностью, постоянно оказывая им поддержку.

Давайте детям иногда возможность самим справиться с возникающими проблемами. Кинуться решать все их проблемы - это может казаться проявлением заботы (и иногда это - самый легкий выход). Однако это мешает ребенку научиться в будущем решать проблемы самому. Всегда следует найти время, чтобы обсудить с ребенком возможные решения, дать совет и похвалить ребенка за усилия, прикладываемые им к решению проблемы.

Если у детей есть возможность выполнять новые задачи, это придает им уверенности и веры в себя. Позаботьтесь о том, чтобы эти задачи были не очень сложны. Помните - это всего лишь дети, так что не ожидайте совершенства.
Надо обеспечить то, чтобы у детей была возможность много бегать и играть: физическая активность снижает стресс. Игры с мячом, прыжки, катание на велосипеде, бег, плавание - все это хорошие виды физической активности.

Не забывайте разрешать детям “фантазировать”: наличие свободного времени для неорганизованных игр и возможность просто посидеть и подумать - важная часть эмоционального развития ребенка.

Подумайте о том, сколько времени дети проводят у телевизора. Не следует ли вам ограничить это время, а также следить за тем, что именно они смотрят? Достаточно ли у детей времени для игр, размышлений и разговоров с вами - без того, чтобы отвлекаться, например, на телевизор?

Помните, что если вы - любящий и заботливый родитель, хвалящий детей за приложенные ими усилия (а не только за достигнутые успехи) во всех областях их жизни, то это поможет им стать уверенными в себе взрослыми.

Статьи по теме