Сразу после рождения ребенка ваш живот будет мягким и отвислым. Многие женщины возвращают свой вес и форму тела (как до беременности ) лишь с помощью нормального питания - хотя вы не станете выглядеть точно так, как и раньше. Физические упражнения помогут ускорить процесс восстановления . Очень важно делать упражнения на укрепление тонуса мышц в области тазового дна. Если вам сделали кесарево сечение или у вас был разрыв брюшной мышцы, то некоторые виды упражнений для вас неприменимы - спросите об этом акушерку или физиотерапевта в области акушерства. Читать полностью… »
Эти физические упражнения помогут вам повысить тонус мышц тазового дна. Они помогут предотвратить недержание мочи при стрессовом состоянии, которое может проявиться после рождения ребенка (когда выделяется немного мочи при кашле, смехе и беге). Возможно, вы не сможете контролировать мышцы тазового дна сразу после родов и в течение двух последующих дней. Читать полностью… »
Рождение ребенка приносит много перемен. Вам кажется, что началась совершенно новая фаза жизни, но пока весь мир вертится вокруг вашего ребенка, удовлетворяя его нужды и забывая о вас. Больше всего вам самой понадобится время, поддержка взрослого человека и беседа. Вам кажется, что вашей жизнью управляет ребенок. Если кто-то предложит вам помощь, то найдите для него или нее занятие - а то они могут больше не предлагать! Большинство людей рады помочь вам хоть в чем-то и почувствовать себя причастным к водовороту событий, связанных с рождением ребенка. Читать полностью… »
Послеродовая депрессия (ПД) считается широко распространенным явлением в первые недели и месяцы после рождения ребенка. Причины этого пока до конца не изучены. Существует несколько причин возникновения депрессии, которая может принимать различные формы. Читать полностью… »
Изредка мать может страдать тяжелой формой психического заболевания - послеродовым психозом. Им страдают одна или две из 1000 недавно родивших матерей. Это заболевание отличается от послеродовой депрессии и требует особого лечения. Читать полностью… »
Роль партнеров при послеродовой депрессии очень важна. Партнер может быть единственным человеком, с которым женщина чувствует себя самой собой -поэтому на него наваливается вся сила ее страданий. Партнеры могут злиться, и им самим понадобится помощь. Их любовь и поддержка считаются важным фактором на пути к выздоровлению, а настаивание на привлечении помощи - первым шагом на этой тропе. Хорошо, если женщину, идущую на встречу с консультантом, сопровождает ее партнер. Читать полностью… »
Депрессия – это болезнь, вызываемая химическими изменениями, происходящими в
головном мозге. Она может быть вызвана множеством стрессов, связанных с тем, что вы
стали матерью. Она также может стать следствием гормональных изменений, вызванных
родами. Точная причина неизвестна. Читать полностью… »