Упражнения с целью поддержания себя в хорошем физическом состоянии помогут вам повысить самочувствие и подготовят к родам. Упражнения улучшают деятельность сердца и кровообращение, что помогает справиться с такими распространенными недомоганиями во время беременности, как запоры, варикозное расширение вен и опухоли (отеки).
Если у вас боли в спине, то вам помогут физические упражнения и слежение за осанкой.
На любом этапе беременности можно совершать прогулки, заниматься плаванием, некоторыми видами йоги или упражнениями на укрепление тонуса мышц и растяжкой. Читать полностью… »
Употребление здоровой пищи во время беременности не отличается от употребления здоровой пищи в любое другое время. Если вы хорошо питаетесь, то вам не нужно делать коренных изменений во время беременности. Существует лишь несколько важных фактов относительно того, что нужно учитывать при выборе продуктов и способов приготовления пищи. Читать полностью… »
Некоторые виды продуктов опасны во время беременности. Однако риск небольшой , так что даже если вы употребите что-то из данной категории продуктов, чаще всего не догадываясь об этом, вы не нанесете себе и вашему ребенку вреда. Тем не менее , имеет смысл их избегать по мере возможности. В состав некоторых продуктов входят такие бактерии , как листериоз и сальмонелла. Читать полностью… »
Большинство женщины испытывают на себе некоторые из ниже перечисленных «побочных эффектов» беременности . Надо быть очень невезучей , чтобы испытать на себе все!
Если вас постоянно что-то мучает, обратитесь к врачу или воспользуйтесь альтернативными средствами, прописанными экспертом. Читать полностью… »
Если во время беременности у вас возникнут более серьезные проблемы со здоровьем, то вам может понадобиться лечение или тщательное наблюдение. К этим проблемам относятся:
Анемия
Означает , что у вас недостаток железа и/или фолиевой кислоты, и/или витамина В12. Это состояние определяется с помощью анализа крови. Читать полностью… »
Данное заболевание бывает только у беременных, и проявляется у каждой десятой беременной женщины. В большинстве случаев оно умеренное, но иногда (примерно одна первая беременность на 100) оно очень опасно как для ребенка, так и для матери. Читать полностью… »
Если у вас нормальный менструальный цикл, то вы заметите отсутствие менструации через две недели после зачатия. У вас могу быть и другие признаки. Вы можете опознать некоторые из них еще до того, как заметите отсутствие месячных , особенно, если вы желаете забеременеть и стараетесь не упустить перемены . Запишитесь на прием к своему практикующему врачу (GP), чтобы подтвердить беременность и обсудить дородовое наблюдение.
Перемены , связанные с вашим телом , происходят по вине гормонов беременности, которые поступают в ваш кровоток и влияют на различные органы. Читать полностью… »