Вас могут спросить о том, как вы собираетесь предохраняться, уже в первые дни после родов - даже когда меньше всего вы бы хотели думать о сексе! Медицинские работники задают вам этот вопрос заранее, чтобы у вас было время обдумать ваш выбор до того, как возникнет необходимость принять решение. Вы можете посоветоваться со своим врачом, патронажной медсестрой или клиникой планирования семьи в любое время. Читать полностью… »
Физически вы можете начать заниматься любовью сразу же после того, как закончатся лохии (выделения) и заживут раны от разрывов и надрезов промежности (до этого момента возможно попадание инфекции ). В реальности вы, возможно, захотите подождать - все женщины и мужчины имеют свое мнение насчет начала занятий любовью, и их доводы могут сильно отличаться . Помните, если вы одна, или вы оба слишком устаете для секса - то это вполне естественно. Читать полностью… »
Обычная беременность длится 37-42 недели или девять - девять с половиной календарных месяцев. Это зависит от продолжительности нормального менструального цикла,
что составляет 28 дней.
Первый день последнего менструального цикла принято считать началом беременности, даже если зачатие произошло позже. При подсчете даты родов необходимо учитывать, если ваш обычный цикл составляет больше или меньше 28 дней. Читать полностью… »
Если вы привыкли заниматься спортом, то продолжайте это делать. Скажите своему инструктору, что вы беременны и старайтесь избегать упражнений, которые несут нагрузку
на спину. После пяти месяцев беременности сосредоточьте свое внимание на тонусе мышц и растяжке, а не беге и прыжках. Читать полностью… »
Не ставьте своей целью похудеть во время беременности. Наоборот, старайтесь питаться здоровой пищей. Обсудите этот вопрос со своей акушеркой или врачом общей практики. Помните о том, что продукты, богатые жирами и сахаром содержат много калорий (энергии), поэтому старайтесь свести их употребление к минимуму.
Да, если вы придерживаетесь всех рекомендаций относительно здорового питания. Все питательные вещества, необходимые вам, содержатся и в других продуктах помимо мяса. Строгим вегетарианцам, которые не едят продукты животного происхождения, необходимы добавки витамина В12. Им следует включить в рацион такие продукты, богатые витамином В12, как соя, или принимать витаминные добавки.
Во время беременности вполне нормальным считается изменение вкуса к определенным продуктам питания . Вы можете обнаружить , что вам больше не нравятся какие-либо продукты или напитки, например, кофе или алкоголь. Читать полностью… »